Mindfulness
Data
mercoledì 13 maggio 2026
Fino al 13 maggio 2026
Pastrengo
via Pastrengo 15 - Como
Descrizione
Al via il secondo percorso di CAOS, il Centro Studi sull’Adolescenza.
CAOS, il Centro Studi sull’Adolescenza di AttivaMente propone un secondo percorso gratuito di mindfulness per studentesse e studenti delle scuole superiori, questa volta guidato da Jacopo Boschini. Stesso format, stesso spazio, stessa gratuità.
La mindfulness è uno stato mentale di consapevolezza non giudicante: aiuta a riconoscere ciò che accade dentro e fuori di noi, momento per momento. Introdotta in ambito scientifico dallo studioso statunitense Jon Kabat-Zinn, è oggi sostenuta da numerose evidenze: riduce ansia e stress legati allo studio, migliora attenzione e concentrazione, favorisce la regolazione emotiva, diminuisce la reattività impulsiva.
Il periodo delle superiori è fatto di pressione scolastica, relazioni intense, aspettative continue. Quando la mente è costantemente proiettata verso verifiche e interrogazioni, o intrappolata in pensieri ripetitivi, il rischio è sentirsi sopraffatte e sopraffatti. La mindfulness aiuta a interrompere questi automatismi. Non toglie il peso. Aiuta a non esserne travolti.
Il percorso prevede quattro incontri, durante i quali studentesse e studenti delle scuole superiori potranno sperimentare la mindfulness in modo pratico e graduale, in un contesto accogliente e non giudicante.
Le date: 13, 20, 27 maggio e 3 giugno 2026 dalle ore 17.45 alle ore 18.45.
Fonte: in-lombardia